بداية رحلتك لم فقدان الوزن يصبح قرار مهمة للغاية. يحتاج أن تبدأ تحليل حالتك المجسمية. افحص أخصائي للإطلاع على وضع مُخطط تلائم احتياجاتك. يجب أن يكون خيارات قابلية {تنفيذها. حدد|غايات| واضحة. تع�